まず一つ目に歯磨きです。
よく歯磨きをしないと虫歯になると言われます。これは細菌が糖分を餌とし、プラーク(歯垢)を作り酸を発生させることで歯を溶かす脱灰と言う作用が起こり虫歯ができるのです。

二つ目に間食です。
三度の食事以外に、コーヒーやおやつ、ジュースなどの間食の回数が多いと歯を溶かす時間が増えるため虫歯のリスクが高くなります。

三つ目に咬み合わせです。
歯並びが悪いと歯磨きがしっかりできない、唾液の自浄作用が働きにくいなどがありますが、それだけでなく、歯にひびが入り、そこに細菌が入り込むことで、虫歯になると言うリスクがあります。

咬み合わせはご自身では予防することはできず、ナイトガードの使用や、矯正治療をすることで予防になりますが、歯磨きや間食はご自身が改善することで予防できます。
一度ご自身の虫歯リスクを見直してみてください。

マス歯科歯科衛生士部門

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